كتبت – هيا هانى العشرى
أعراض مرض الزهايمر وأهم النصائح والإرشادات لعلاجه، مع تقدم السن يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر، والذي يسمى بمرض الشيخوخة، ولكن هناك الكثيرون لا يعرفون ما هو مرض الزهايمر، وما هي أعراض، وما هي طرق العلاج منه وطرق الوقاية منه، سوف نجيب عن جميع هذه التساؤلات من خلال مقالتنا اليوم.
الزهايمر هو اضطراب في الدماغ يبدأ ببطء ثم يتطور سريعاً ليؤدي في النهاية إلى تدمير خلايا الدماغ والخلايا العصبية، فيبدأ الزهايمر بانخفاض في الذاكرة والقدرات العقلية ثم يتطور سريعا، وحتى وقتنا هذا لم يتوصل الخبراء لسبب دقيق للإصابة بالزهايمر.
حتى وقتنا هذا لم يتوصل الخبراء لعلاج حاسم لمرض الزهايمر، وإنما هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن إتباعها لتجنب الإصابة بمرض آلزهايمر أو تبطئ تقدم وتمكن المرض.
«نصائح للوقاية من مرض آلزهايمر»
نقدم لكم بعض النصائح لمن يعاني من أعراض الإصابة بالزهايمر أو يرغب في تجنب الإصابة به عليه إتباع هذه النصائح والإرشادات:
عمل كمادات باردة من زيت جوز الهند على الرأس، أو عن طريق تناول ملعقتين كبيرتين من جوز الهند في الصباح والمساء بشكل يومي، أو إضافته إلى السلطة، يعمل على التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر، حيث يعمل زيت جوز الهند على استعادة الغشاء المبطن للأعصاب والأداء المعرفي.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 أو تناول أقراص مكملات فيتامين B12.
وتعد القرفة من المشروبات المانعة لمرض الزهايمر، فتساعد القرفة على تدفق الدم للمخ وتحسين الذاكرة.
الكركم يساعد على تحسن تدفق الدم إلى المخ مما يحد من تطور الزهايمر، فيمكن تناول كوب من الحليب بالكركم يوميا أو إضافته إلى المأكولات.
يساعد اللوز أيضا على الحد من تطور المرض فهو يدعم ويقوي الجهاز العصبي.
الجنسنج يعتبر من الأعشاب التي تقي من الإصابة بالزهايمر.
ممارسة التمارين الرياضية كالمشي والسباحة والركض وركوب الدراجات، فجميعها تمارين رياضية تعمل على الوقاية من الإصابة بالزهايمر.
More Stories
انطلاق الدورة التدريبية رقم “62” للصحفيين الأفارقة بمصر
ضمن فعاليات النسخة الرابعة من برنامج الدبلوماسية الشبابية
المجلس القومي للمرأة ينظم فعاليات اللقاء السنوي الثامن لوحدات مناهضة العنف ضد المرأة بالجامعات