حوار خاص لبوابة الشرق نيوز مع دكتور محمد عبد الوهاب عن التغذية 

حوار / هبة محمد

كما نعرف أن التغذية هي الغذاء الصحي للإنسان والذي تُبني عليه الطاقة التي يحتاجها الجسم للحفاظ علي صحته .

وكمان نعرف من اسباب سوء التغذية :

نقص العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان .

تناول الوجبات السريعة .

تحدثنا في هذا الحوار عن :

_ تناول القهوة يؤذي الجنين .

_ نسبة السكر التي يجب أن يتناولها الفرد .

_ أهمية البروتين الكامل .

_ الأطعمة التي يجب تناولها دائماً وتحتوي علي فيتامين .

وإلي هذا تناول القهوة يؤذي الجنين

القهوة والشاى بياثروا عالجنين لأنهم بيعدوا المشيمة ويدخل للجنين فمن الممكن أن يأثروا فى سلوك الجنين بعد الولادة ومن الممكن يأثروا علي القلب كثر تناولهم للمرأة الحامل خطأ .

نسبة السكر التي يجب أن يتناولها الفرد

قال دكتور _ محمد أن الشخص الطبيعى لتناوله للسكر للرجال ( ٩ ) معالق سكر والإناث ( ٦ ) معالق سكر يوميا وبتأكيد انظر إلي انها نسبة عالية .

البروتين واهمتيه للجسم

وأكد دكتور محمد أن البروتين مهم جدا والبروتين بيتكون من عدة أحماض امينية وجميع العمليات الحيوية بتعتمد اعتماد كلى على البروتينات لأنها بتمد الجسم بالطاقة .

الأطعمة التي يجب تناولها دائماً وتحتوي علي فيتامين

وتحدث معنا دكتور محمد علي أن تناول جميع الخضروات والفاكهة بتحتوى على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجهاالجسم .

وفي آخر الحوار أكد الدكتور / محمد عبد الوهاب علي أن التغذية الصحيحة تناول الخضروات و الفواكه و اللحوم و الاسماك تعد من التغذية الصحيحة و النظام الصحي يجب أن يكون في السكريات أولاً ويجب التنويع في الأطعمة بشكل صحيح ويجب أن تُكن أطعمة صحية .