تقديم وإعداد أحمد طحينه
تتأثر جدا بأخذ المضادات الحيوية ومضادات الحموضة لفترة كبيرة وايضا تتأثر بشكل كبير نتيجة استخدام
الإيزوتريتينوين الذى يستخدم على نطاق واسع من أطباء الجلدية لعلاج حب الشباب.
المحافظة على البكتريا النافعة وتقويتها دائما يساعد على استقرار حالة الجهاز الهضمى والحالة النفسية.
وأكثر فئة أهمية هى الأطفال لأنها مهمة عندهم لنمو جسدى وعقلى سليم.
من الأطعمة الغنية بالبكتيريا النافعةالبروبيوتيك تشمل الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، والكفير، والميسو، ومخلل الملفوف غير المبستر، والمخللات الطبيعية بالماء والملح بالإضافة إلى أطعمة غنية بالألياف (البريبايوتيك) التي تغذي هذه البكتيريا مثل الثوم والبصل والخرشوف والموز والشوفان والبقوليات، والشوكولاتة الداكنة، والشاي المخمر (الكمبوتشا)، وخبز العجين المخمر، والبذور مثل بذور الكتان.
راجع طبيب الجهاز الهضمى بعد اى خلل حتى لو بسيط فى عملية الهضم لمساعدتك قبل زيادة التعب.
وأسأل الله أن يستعملنا ولا يستبدلنا
المزيد من القصص
النائب طارق عبد الهادي يبحث مع وكيل وزارة الرياضة خطة تعظيم استثمارات نادي جزيرة الورد
الإدمان الإلكتروني… قنبلة صامتة تهدد جيلًا كاملًا
بسبب سوء الاحوال الجويه سقوط شجرة وأعمدة كهرباء متضررة.. طريق جمصة الدولي خارج الخدمة مؤقتًا